איכות חיים בגיל המבוגר

זו השנה השלישית שמועדון הזהב יוזם "שבוע איכות חיים בגיל המבוגר" – שבוע של הרצאות, סדנאות, מופעים וטיולים שמטרתם לשפר ולהעשיר את איכות חייהם של ציבור המבוגרים בקהילה.

ההשתתפות באירועים פתוחה לכולם !

נשמח לפגוש באירועים המגוונים גם את מי שקורא לעצמו "מבוגר צעיר" ובכך נתרום ליצירת גשר של כבוד ולמידה בין הגילאים השונים.

חלק מהמרצים והמדריכים עושים את עבודתם בהתנדבות ואנו מודים להם על כך מאוד.

נשמח לראותכם במועדון !

בברכת "נפש בריאה בגוף בריא"

וועד מועדון הזהב

שבוע איכות חיים בגיל המבוגר במועדון הזהב ( 50+ ) 17-22.6.2012

*באירועים שלא מצוין המחיר- הכניסה ללא תשלום.                                                       

* הטיול ביום רביעי והסדנאות ביום ראשון וביום שישי- בהרשמה מראש במועדון הזהב או בטלפון: 052-2263001 או במייל: alizakatz@gmail.com

יום ראשון  17.6.2012

09:00-13:00  : סדנאות יצירה, אומנות ורפלקסולוגיה:

  09:00-12:00 : ציור ורישום עם רעיה חן.

  09:00-13:00 : סדנת מיחזור עם רינה סטרוד– עבודה עם חומרי מיחזור: תחבושות, פלסטיק, דבק ומפיות נייר.

 10:30-11:15 /  11:15-12:00 : טעימות ברפלקסולוגיה עם עירית יונה, מטפלת הוליסטית ורפלקסולוגית  כ- 7  שנים בקופת "מכבי טבעי".-   איבחון ומגע בכפות הרגליים – טכניקה שמאפשרת להירגע, לחזק  את המערכת החיסונית , לפתור קשיים במערכת העיכול ולאזן גוף -נפש.

אחה"צ

18:00-19:30 : מופע והרצאה- " בשביל הפרחים והשירים " עם אילן גרינברג.

ערב מיוחד המשלב הרצאה על ריפוי באמצעות תמציות אנרגטיות של פרחי בר ארץ ישראליים ושירי עבריים מוכרים. דרך השירים מסביר אילן על שיטת הריפוי ועל חלק מן הפרחים. במהלך הערב ניתן לעבור אבחון קצר באמצעות פתיחה של קלפי תמציות הפרחים.

לא להחמיץ !       כניסה: 20 ש"ח

יום שני  18.6.2012

09:00-10:30 : הרצאה– "מה בקופסא?" עם יפעת הרץ, תושבת כפר ורדים, דיאטנית קלינית.

הרצאה ייחודית המציגה את האוכל שלנו באור אחר. מה באמת אנחנו אוכלים? מה מנסים למכור לנו בפרסומות ומה באמת נכנס אלינו לגוף? נלמד לקרוא תוויות מזון מאריזה יחד עם הסברים על תזונה נכונה. איך לבחור מזון בריא בחנות מבלי לאבד כיוון ולהתבלבל מכל השפע שמוצע. כדאי מאוד !

10:30-12:00 : הרצאה– "הטענת מצברי האופטימיות בגיל המבוגר" עם תמי רז, עובדת סוציאלית, בעלת תואר  שני, מאמנת ויועצת בתחום הפרישה והגמלאות.

ההרצאה באה לחזק את שריר האופטימיות ולעורראת המודעות כי גם בגיל השלישי אפשרו רצוי להכניס ראיה יותר אופטימית לשגרת החיים וזאת בדרכים פשוטות וזמינות לכל אחד.

בהרצאה יובאו סיפורי חיים של דמויות דועות יותר או פחות ,נדון בסוגיה מה מתוך ניסיונם שלהם אפשר לאמץ לשגרת יומו של כל אחד ואחת  . מומלץ !

אחה"צ

18:00-20:00 : סרט . כניסה: 10 ₪

יום שלישי  19.6.2012

08:00-09:00 : התעמלות עם אורה בית הלחמי.

09:00-11:00 : ברידג' ( מקוצר ) עם שבע כוכבי וסידני סמואל'ס

11:00-12:30 : הרצאה- "סוד הזיכרון המצוין" עם ערן כץ, שיאן גינס של תרגילי זיכרון מדהימים.

 הרצאה מבדרת ומרתקת המגלה עולם של טכניקות זיכרון יוצאות דופן ושימושיות, בהן ניתן להיעזר בחיי היומיום  ובכל גיל. מאוד מומלץ !  כניסה – 20 ש"ח

יום רביעי  20.6.2012

יום טיול: "באים מאהבה- טיול אל העשיה בעקבות הלב"  בהדרכת  אילת בר מאיר.   

מחיר: 80 ₪.

 יציאה ממועדון הזהב  ב-08:00 .   חזרה משוערת ב-13:30

נפתח בנסיעה לחוף אכזיב ונצא לסיור קל על החוף, אל בעלי החיים,הגיאולוגיה, האיים ופרחי החוף.                                                                                                                                    

נמשיך לשלומי ונבקר ב"בית עפיא"- ביתה של האומנית עפיא שמשמעות שמה הוא חיים. נסייר בדירתה הקטנה שנשמרה לאחר מותה בזכות היותה יצירת אומנות בפני עצמה, ונישמע את סיפור חייה המרתק.                                                                      

נמשיך למושב מנות לביקור במכוורת של נוגה– דבורנית ומומחית מובילה בתחום גידול מלכות. נסייר בתחום המכוורת, ניהנה מטעימות של דבש בטעמים שונים ונתכנס על המרפסת הצופה אל נחל כזיב לשמוע מנוגה על מחקרים חדשניים בנושא הדבש ומוצריו, על בריאות ועל הקשר ביניהם.

ניסע לקיבוץ געתון ונבקר ב"שיקויי געתון"- מפעל קטן להכנת ליקרים מפירות המטעים. ניפגש עם גדעון, יינן המקום, נשמע ממנו על ליקרים ושמחת העשייה ונסיים בטעימות (מותר להשתכר).

אחה"צ

18:00-19:30 : הרצאה– "אושר ואריכות ימים  על-פי התרבויות העתיקות בעולם" עם ד"ר טל כהן, מנחה תוכניות טלוויזיה בנושאי בריאות ואיכותחיים בערוץ הבריאות וערוץ7 . השתתף בתכנית הטלויזיה "הישרדות  הפיליפינים".

בהרצאה מרתקת נצא למסע מסקרן מסביב העולם המביא את דרכיהן של שבטים נידחים ותרבויות עתיקות בעולם לשמור על בריאות פיסית, נפשית ורוחנית איתנה בכל גיל. בהרצאה ינתנו  עצות מעשיות כיצד לטפל בבעיות כמו: יתר לחץ דם, סוכרת, כאבי פרקים עפ"י רפואות העולם .לא להחמיץ !

כניסה: 20 ש"ח

יום חמישי  21.6.2012

08:00-09:00 : התעמלות עם אורה בית הלחמי.- בהתנדבות

09:00-10:00 : תנועה ומחול עם אלקי כסיף.

10:30-12:00 : הרצאה-"מבשלים איכות חיים" עם צוות עמותת מילבת והמשרד לאזרחים ותיקים.

הרצאה עוסקת בשמירה על תזונה מאוזנת בגיל המבוגר באמצעות חשיפה למידע על אביזרי עזר ושיטות המאפשרות תפקוד עצמאי ובטיחותי החל משלב רכישת המצרכים בחנות, הובלתם הביתה, אחסון, תפקוד במטבח ואכילה. ההרצאה מלווה בתערוכת אביזרים להתנסות אישית וחלוקת חומר הסברה.

אחה"צ

17:00-18:00 : הרצאה– "איכות חיים על פי הרפואה הסינית" עם אלון טמיר, תושב כפר ורדים, מרצה לרפואה סינית  במכללת רידמן, בעל קליניקה פרטית בנהרייה ובכפר ורדים.

ההרצאה תכלול רקע על הרפואה הסינית, דרכי טיפול לשיפור איכות חיים באמצעות דיקור, תזונה,  צמחי מרפא ושיאצו   נשתף את הקהל וניתן טיפים זמינים ופשוטים להקלה על כאבים.

 ( ההרצאה תהיה גם מבוא לסדנת שיאצו שתתקיים ביום שישי במרכז לגיל הרך )

יום שישי  22.6.2012

08:00-13:00 : בוקר של סדנאות גוף ונפש לכל גיל בשיתוף המרכז לגיל הרך :