רקמת הלב: אתגר יומיומי

ד”ר אופירה כהן רול

למה אתגר יומיומי להתחלה החדשה? 🧵

כניסה לחודש ספטמבר, יכולה להיות ממקום קשוב לעצמנו ונחת עם הסביבה. השאלה היא איך? האתגר הזה נבנה כמרווח נשימה, יצירת עוגן יומיומי קצר של האטה, הקשבה וחיבור עמוק לגוף, לנפש, לרוח ולנשמה.
במקום עוד משימה לרשימה, יש כאן הזמנה להכיר ולפגוש ברבדים השונים שבתוכנו, להרפות את הצורך בשלמות, ולרקום שקט חדש לקראת השנה שנפתחת.

לינק להרשמה >>

איך זה קורה בפועל? מכינים כוס תה חמה, לוקחים את הבד והחוט, שמים אוזניות ומקדישים 11 דקות ביום בלבד. בזמן שהידיים רוקמות לאט ובפשטות את הספרה 1 (או כל דבר פשוט אחר) מקשיבים להקלטת שמע מנחה שמחברת פנימה ומשקיטה את רעשי הרקע.

כל הפרטים:
מתי? 11 עד 27 בספטמבר (ימי חול בלבד, ללא סופי שבוע וחגים).
איפה? בקבוצת וואטסאפ שקטה ונעימה.
מה מקבלים? 11 הקלטות שמע (11 דקות כל אחת) בליווי הנחיה מדויקת לרקמה.
ההשקעה: 111 ש”ח בלבד.

מה מכינים מראש?
1. ספל תה מרגיע ☕
2. חישוק רקמה עם בד מתוח / בגד, או בד טבעי וקשיח כמו ג’ינס (עדיף להימנע מבדים סינתטיים).
3. 4 מחטי רקמה.
4. כמה חוטי רקמה בגוונים שאוהבים.
5. אוזניות 🎧 אם אוהבים (אני מעדיפה בלי :).

לינק להרשמה >>

(כתבה פרסומית)