רצים ומעסים

ארבעה בנים, לפעמים חמישה, מגיעים נמרצים, נכונים תמיד. בחדר הגדול מחכים מבעוד מועד: כדורים, ערסלים, נדנדות, טבעות, משקולות קלות, סקוטר (לוח מתגלגל) ומדרון, קרש שיווי משקל, חצים לקליעה למטרה, ואיתם – אלי אסרף רץ המרתון, ומאמן הכושר הגופני, ודרורה גדרון, המרפאה בעיסוק.

מתחילים בחימום, מתיחות, תרגילי כוח עם משקולות קלות. עוברים במנהרה, מטפסים על סולם משופע, עוברים לסולם השוודי, קופצים לכריות רכות שמונחות על מזרון טיפולי, מתנדנדים בנדנדה, לפעמים על ערסל או סולם מתנדנד. לפעמים נוסעים בסקוטר, עולים על מדרון משופע ויורדים בתאוצה בכיף עד למזרון הבולם. קולעים למטרה, הולכים על ספסל שיווי משקל, ומשחקים באולינג משכ"ל. ואז, נועלים נעליים, שותים כוס מים, ויוצאים לפעילויות ריצה.

רצים לאט, בינוני ומהיר, מרימים ברכיים וטופחים עליהם, ולפעמים העקבים מאחורה מגיעים עד לישבן, רצים בזוגות, בקבוצה ובשורה, האחרון צריך לרוץ מהר-מהר, לעבור את כולם ולהתייצב בראש התור, החברים מעודדים.

אלי ודרורה מעודדים, מחזקים ותומכים, מלווים. מקנחים בתרגילי גמישות, בישיבה על הרצפה. אלי מנחה, דרורה מדגימה. נפרדים לעוד שבוע. ואז נפגשים, ושוב מתעמלים ומתחזקים. רצים קדימה ו… נהנים!

עד שמסתיימת התקופה הראשונה, עורכים מסיבה, מחלקים מדליות (א מ י ת י ו ת !!), ואמא של גלעד מביאה עוגת שוקולד טעימה. וכולם ביחד מחכים כבר לפתיחת העונה השנייה. כי כולם ימשיכו בקבוצת המתקדמים.

גל שמשתתף בקבוצה מסכם ואומר: "כולם אמיצים, מתאמצים, לומדים כושר, מתיחות, משחקי כדור, שיווי משקל, לטפס לגובה, לרוץ, לחכות בתור, לומדים להקשיב. תודה שהגענו הנה – נמשיך בשנה הבאה."
 

• פיתוח כושר גופני.

• העלאת הדימוי והביטחון העצמי.

• למידת דחיית סיפוקים.

• השתלבות בקבוצה ושיפור מיומנויות חברתיות.

• למידת גבולות והסתגלות לסמכות.

• מתן תמיכה, עידוד וחיזוק לפרט בקבוצה.

• יצירת מוטיבציה לעמידה במטרות.

 

בספטמבר 2010 נפתחת קבוצת מתחילים: לילדי גן חובה, כיתה א’ וב’. ימי א’ בשעה 16:00. משך כל מפגש כשעה. נותרו מספר מקומות בקבוצת המתקדמים. ימי א’ בשעה 15:00. משך כל מפגש כשעה.

 

ההרשמה במשכ"ל:

טלפון: 04-9573970.

דרורה גדרון נייד: 052*4748122

אי מייל: miskal@miskal.org