אולטרה מרתון

0 תגובות

1. ע.י הגב 30/11/-0001 בשעה 00:00

   שרונה אדרנלין
   מועדון ענק, אשה נפלאה שהפכה את המועדון שלה לגדול ביותר בגליל, אדרנלין אימפריה! לפרגן לפרגן לפרגן.

2. עירית הגב 30/11/-0001 בשעה 00:00

   אדרנלין ורצי כפר ורדים
   כל הכבוד

3. רץ לשעבר הגב 30/11/-0001 בשעה 00:00

   ריצה מעל שעתיים מזיקה לגוף
   הטרנד שתפס את ארצינו יפה ונחמד,
   אבל חבל שאנשים לוקחים אותו לקיצוניות

   כל ריצה באשר היא, הנמשכת למעלה משעתיים (מרתון למשל)
   אינה בריאה לגוף… הגוף שלנו פשוט לא בנוי לזה ומתחיל לשרוף מאגרי שומן וחלבון…

   אני מניח שכמה אנשים יתעצבנו על מה שאני הולך לכתוב עכשיו אבל הם יבינו את זה פעם ואולי יזכרו לי חסד כלשהוא.

   יותר פשוט ללכת לכמה פגישות לפסיכולוג מאשר ללכת לריצות האגו הארוכות והמטורפות הללו בשביל להוכיח “שאני יכול”.
   תוך כדי כך אתם פוגעים בבריאותכם.

   בעבר רצתי חצאי מרתון עד שסבלתי משברי הליכה, ורק אז הפנמתי שכל ספורט מוגזם באשר הוא אינו בריא ואף יכול להזיק לבריאות

   והנה מאמר שמדבר על הסכנות בריצת מרתון:

   http://www.shvoong.co.il/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%9F/36377/

4. בעל הניסיון הגב 30/11/-0001 בשעה 00:00

   הסכנות למגזימים בספורט
   אני מסכים עם כל מילה…
   בספורט צריך לעסוק במידה, אחרת הוא הופך לחרב פיפיות…
   אני מציע לכל “הספורטאים”, תעברו להליכה של שעה ביום, 3-4 פעמים בשבוע ואתם מסודרים מבחינה בריאותית.

5. אלי לוי הגב 30/11/-0001 בשעה 00:00

   מזיק לגוף – האומנם?
   ידידי עלום השם,
   כל דבר שמבוצע ללא הכנה מתאימה מזיק. אף אחד לא קם ביום בהיר ורענן ומחליט לרוץ מרתון – וגם רץ אותו למחרת. צריך להתאמן בצורה הדרגתית, צריך לחזק את הגוף בתרגילי כח – שהם בכלל הבסיס, צריך לאכול נכון, לשתות ובעיקר גם לנוח.
   שורה תחתונה יש כאן תורה שלמה סביב זה כשהריצה הארוכה היא היעד, אבל מה שחשוב באמת זו הדרך (ולסיים עם חייוך 🙂 ).

6. ג'וש מאייר הגב 30/11/-0001 בשעה 00:00

   כנגד כתבה שהבאת לו לינק יש מאות כתבות הפוכות
   כל דבר צריך להעשות באיזון והדרגה.
   אבל המסקנה פשוט לא נכונה. הכתבה שהבאת מגמתית ויש לעומתה הרבה אחרות שיאמרו אחרת.
   כדי חהצליח יש להתאמן כמו שצריך ולאכול כמו שצריך ולדאוג לשינה טובה.
   אם קבלת שברי מאמץ על ריצות של חצאי מרתון אז משהו היה דפוק באמונים שלך ידידי ואתה תולה זאת בסיבות אחרות.

השארת תגובה

ביטול