עודד שלומות
פעילות חדשה בקתדרה בכפר: נהנים משריפת שומנים ומשיפור טונוס השריר בפעילות אירובית.
_0.JPG "photo 1 (2)_0 זומבה פיטנס")
פעילות חדשה בקתדרה בכפר: נהנים משריפת שומנים ומשיפור טונוס השריר בפעילות אירובית.
מה היא שיטת "זומבה פיטנס"?
השיטה פותחה בארצות הברית בשנת 2001 והופצה בכל העולם . "זומבה" היא שיטה חדשה ויעילה לכושר גופני המלווה בהמון כיף והנאה, משלבת מוזיקה וצעדי ריקוד לטיניים, בינלאומיים וסגנונות ריקוד מודרניים ."זומבה" מתאימה לכל הגילאים, לנשים, גברים וילדים. גם אנשים שאינם רקדנים קולטים בקלות את צעדי ה"זומבה". שיטת "זומבה פיטנס" מעודדת את "שריפת" הקלוריות, את חיטוב הגוף וכל זה נעשה בהנאה רבה.
"זומבה" משלבת מוזיקה אנרגטית מאוד עם תנועות ייחודיות ועם שילובים המאפשרים למשתתפי "זומבה" להפיג את המתח בצעדי ריקוד.
השיטה יוצאת דופן משום שהיא הופכת את השמירה על הכושר לפעילות מלהיבה ומרעננת. הודות להשתתפות בשיעור שהוא "כייף", המשתתפים מגבירים בטבעיות את אינטנסיביות התנועות שהיא רבה יותר מאשר בסדרה של שפיפות וכפיפות. "זומבה" טובה לגוף ולנפש כאחד. ההצלחה של שיטת ה"זומבה" מתבטאת בכך שהמשתתפים חוזרים לשיעורים משום שהם נהנים כל כך עד שהם לא מרגישים שהם עושים כושר.
המשתתפים בחווית ה"זומבה" נהנים משריפת שומנים ומשיפור טונוס השרירי בפעילות אירובית וגם מהיתרונות הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של אימון הפוגות. כל זה הודות לשימוש במגוון מקצבים מוזיקליים שונים במהלך השיעור. יתרונות נוספים של "זומבה" טמונים בפיתוח השרירים ושיפור היכולת האירובית. אנשים בניי כל הגילים ובכל רמות הכושר יכולים לעסוק בהצלחה באימון מסוג זה וגם ליהנות ממנו.
"קתדרה בכפר" מביאה את ה"זומבה" לתושבי הכפר בכדיי לחשוף אותם בכל הגילאים לחוויה שכולה מלאה בבריאות והנאה.
הנחיה והדרכה על ידי ולריה שובל.
.JPG "photo 1 (2) זומבה פיטנס")
ולריה שובל: הינה מדריכת "זומבה" מוסמכת על ידי "אירגון הזומבה הבינלאומי", משתתפת כל שנה בהשתלמויות בחו"ל. בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ותעודת הוראה. ספורטאית ורקדנית עם ניסיון רב בעבודתה עם ילדים ומבוגרים.
0 תגובות
השארת תגובה
קתדרה כבר מזמן לא קתדרה
קתדרה=במה לנואם/נותן הרצאה/אקדמיה
קתדרה שלנו=סרטים, זומבה, בקיצור כלום.
שישנו את השם ולא יטעו אנשים.כשקתדרה נוסדה, היתה קתדרה: במה להרצאות, מדע, הסטוריה. היום – במה לכלום.
גם אני מתגעגע
גם אני מתגעגע לקתדרה שהיתה בזמנו של ברטה. הרצאות רציניות, סדרות מדעיות. רציני. היום? גורנישט. עוד מעט יעשו לנו קונצים. ריאליטי. לא יודעים לעשות קתדרה? תתפטרו ויתחילו קתדרה חדשה. כמו פעם.
עממיקו, כבר אמרנו?
.